En France, environ une personne de 65 ans et plus sur cinq chute chaque année. Près de 175 000 sont hospitalisées pour une chute et plus de 20 000 en décèdent, selon Santé publique France. Pourtant, beaucoup de chutes peuvent être évitées avec quelques aménagements et le bon matériel. Voici les conseils de notre ergothérapeute.
Une chute a rarement une seule cause. Elle combine souvent :
C'est la pièce la plus à risque. Un tapis antidérapant, une barre d'appui près de la douche et des toilettes, un siège ou une chaise de douche et un rehausse-WC changent tout. Quand c'est possible, remplacer la baignoire par une douche de plain-pied est une vraie sécurité.
Un lit à la bonne hauteur, une lampe facile à allumer depuis le lit et un chemin dégagé jusqu'aux toilettes limitent les chutes nocturnes. Une veilleuse dans le couloir aide beaucoup.
Retirez les tapis glissants, rangez les fils électriques, éclairez les couloirs et les escaliers. Un fauteuil releveur ou un fauteuil à la bonne hauteur facilite le passage assis-debout.
Canne, déambulateur ou rollator : une aide à la marche mal réglée peut devenir un risque. La hauteur des poignées doit arriver au niveau du poignet, bras le long du corps. Nous prenons le temps de faire essayer et de régler chaque aide en magasin ou à domicile.
Pensez aussi à la téléassistance pour les personnes qui vivent seules : en cas de chute, elle permet d'alerter rapidement un proche ou les secours.
Chaque logement et chaque personne sont différents. Notre ergothérapeute peut se déplacer chez vous pour observer vos habitudes, repérer les risques et proposer des solutions adaptées : aides techniques, petits aménagements, conseils de gestes. Il vous oriente aussi vers les aides financières possibles, comme l'APA auprès du Département de la Vienne ou les aides de votre caisse de retraite.
Une chute, même sans blessure, est un signal à prendre au sérieux. Parlez-en à votre médecin traitant : il pourra rechercher une cause (médicaments, vue, équilibre) et vous orienter, par exemple vers un kinésithérapeute pour travailler l'équilibre.
Pour une évaluation à domicile ou un conseil sur une aide technique, appelez-nous au 09 82 48 30 07, écrivez à ergo@medicalife.fr ou découvrez notre service d'ergothérapie.
Source des chiffres : Santé publique France.
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